O smoothie rosa viral conquistou as redes sociais por sua cor vibrante, cremosidade perfeita e sabor irresistível. Feito com frutas congeladas e ingredientes naturais, ele é refrescante, nutritivo e fica pronto em poucos minutos — ideal para o verão, para quem busca saúde e para quem ama receitas lindas e instagramáveis.
⭐ Ingredientes
1 xícara de morangos congelados
1/2 xícara de framboesas congeladas
1 banana média congelada em rodelas
1/2 a 3/4 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco, aveia ou soja)
1 colher (chá) de mel ou adoçante natural (opcional)
1 colher (sopa) de chia ou linhaça (opcional)
🥤 Modo de Preparo
Coloque todas as frutas congeladas no liquidificador.
Adicione 1/2 xícara de leite vegetal e, se quiser, mel/adoçante.
Acrescente chia ou linhaça para mais fibras (opcional).
Bata até ficar bem cremoso.
Ajuste o leite conforme a textura desejada.
Sirva e finalize com frutas, granola ou coco.
💗 Benefícios
Rico em antioxidantes
Fonte de vitamina C, K, potássio e fibras
Ajuda na saciedade
Refrescante e hidratante
Energia natural e rápida
✨ Dicas de Personalização
Adicione proteína em pó para um pós-treino.
Coloque 1 punhado de espinafre — não muda a cor!
Para um rosa ainda mais intenso, adicione um pedacinho de beterraba cozida.
Transforme em smoothie bowl usando menos líquido.
Finalize com granola, coco, frutas frescas ou nibs de cacau.
Uma receitinha simples e deliciosa para seu café da manhã ou lanche. Espero que gostem!❤️
